Minum Kopi Yang Aman Untuk Kesehatan

Minum kopi di pagi hari sebelum berangkat kerja bagi sebagian orang merupakan ritual wajib setiap hari. Sejak usia SMA saya sudah suka dengan kopi, tetapi sekedarnya saja.Kebiasaan Minum kopi pagi hari mulai rutin setelah saya kuliah di Malang yang memang berhawa dingin terutama di pagi hari. Secangkir kopi di pagi hari menjadi kewajiban sebelum berangkat kuliah jam 05.45 WIB. Secangkir kopi adalah sebuah awal dari segalanya, bukan berlebihan atau mengada-ada, karena delapan puluh persen orang dewasa di dunia juga minum kopi sedikitnya sekali sehari.

Kopi merupakan minuman yang memiliki keistimewaan tersendiri bagi penikmatnya. Suatu hal yang tidak mengherankan, karena memang jika rasa sudah menjadi selera, bergelas-gelas kopi dapat dihabiskan oleh pecandu kopi.

Yang luar biasa, berdasarkan data dari jurnal kesehatan dunia, ternyata delapan puluh persen orang dewasa di dunia minum kopi sedikitnya sekali sehari. Ini terlihat dari banyaknya jumlah penikmat kopi di kedai kopi usai jam kerja. Serta menjamurnya kedai-kedai kopi di berbagai antero dunia, juga menjadi salah satu bukti kalau minuman ini memiliki banyak penikmatnya.

Sebenarnya, ada nggak sih manfaat dari minum secangkir kopi ini. Kenapa begitu spesial di mata penikmatnya. Penasaran ..? Ada baiknya menyimak rangkuman berikut, mudah-mudahan rasa penasaran Anda akan terungkap serta mengerti mengapa kopi memiliki banyak penggemar.

1. Kafein yang terkandung didalam kopi adalah zat kimia yang berasal dari tanaman yang dapat menstimulasi otak dan sistem saraf. Kafein tergolong jenis alkaloid yang juga dikenal sebagai trimetilsantin. Selain pada kopi, kafein juga banyak ditemukan dalam minuman teh, cola, cokelat, minuman berenergi (energy drink), cokelat, maupun obat-obatan.

2. Kafein membantu Anda untuk bisa berpikir lebih cepat. Cobalah mengkonsumsi kopi atau teh 15 menit atau 30 menit sebelum Anda melakukan wawancara pekerjaan atau memberikan presentasi pada atasan. Hasilnya mungkin akan cukup lumayan, karena kafein yang terdapat pada kopi atau teh terbukti mampu memberikan ’sinyal’ pada otak untuk lebih cepat merespon dan dengan tangkas mengolah memori pada otak.

3. Kafein mencegah gigi berlubang. Cobalah untuk meminum secangkir kopi hangat atau teh hangat sesaat setelah Anda mengkonsumsi cookies, cake coklat yang lezat, permen rasa buah atau sepotong roti manis. Joe Vinson, Ph.D., dari University of Scranton menjelaskan bahwa kafein yang terdapat dalam minuman ini ternyata sangat tangguh memberantas bakteri penyebab gigi berlubang.

4. Kafein mengurangi derita sakit kepala. Penelitian menemukan kafein yang terdapat dalam kopi atau teh (dalam jumlah tertentu) sanggup menolong mengobati sakit kepala. Menurut Seimur Diamond, M.D., dari Chicago’s Diamond Headache Clinic. Penderita migrain dalam kategori ringan dapat disembuhkan dengan secangkir kopi pekat atau secangkir black tea. Jadi, sebelum mengkonsumsi obat cobalah dulu sembuhkan sakit kepala Anda dengan minuman berkafein.

5. Kafein bisa melegakan napas penderita asma dengan cara melebarkan saluran bronkial yang menghubungkan kerongkongan dengan paru.

6. Kafein dapat membuat badan tidak cepat lelah, bisa melakukan aktifitas fisik lebih lama, di perkirakan karena kafein membuat “bahan bakar” yang dipakai otot lebih lama.

7. Kafein bisa meningkatkan rasa riang, membuat kita merasa lebih segar dan energik. Perempuan yang minum dua cangkir kopi atau lebih per hari dapat mengurangi risiko terkena pengeroposan tulang (osteoporosis).

8. Kopi dapat meningkatkan penampilan mental dan memori karena kopi dapat merangsang banyak daerah dalam otak yang dapat mengatur tetap terjaga, rangsangan, mood dan konsentrasi. Penelitian di Universitas Arizona ditemukan bahwa orang dewasa yang minum kopi sebelum test memori menunjukkan perkembangan yang signifikan dibanding mereka yang minum kopi tanpa kafein.

9. Kafein dapat menangkal radikal bebas dan menghancurkan molekul yang dapat merusak sel DNA.

10. Untuk mengurangi risiko mengidap diabetes mulailah meminum kopi. Seseorang yang minum kopi lebih dari enam cangkir sehari berisiko rendah terserang diabetes dibanding dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali. Demikian simpulan sebuah riset skala besar yang dilakukan pada 80 ribu orang selama 18 tahun di AS.

11. Parkinson jarang ditemukan pada orang yang minum kopi secara teratur. Sebuah riset menyimpulkan penyakit ini justru ditemukan pada pria yang tidak minum kopi tiga kali lebih banyak daripada pria penikmat kopi.

12. Minum kopi membuat sperma “berenang” lebih cepat dan mampu meningkatkan kesuburan pria. Hal ini diumumkan para ilmuwan Brasil dalam pertemuan “American Society for Reproductive Medicine” di San Antonio, dimana pembicaraan utama berkisar pada efek obat-obatan terhadap kesuburan kaum adam.

Selain manfaat kopi yang cukup banyak tadi, minum kopi juga dapat mengganggu kesehatan

1. Minum kopi kasar dapat meningkatkan resiko Penyakit jantung dan arteriosklerosis.

Masalah dampak kopi kasar atau tidak disaring (unfiltered) ini dipelajari oleh sejumlah peneliti di Belanda.
Mereka mengamati tingginya kadar homosistein dalam darah pecandu kopi. Homosistein merupakan substansi yang terbentuk dari metionin, yakni suatu asam amino esensial yang terbentuk pada saat tubuh mengeluarkan protein. Padahal peningkatan homosistein berhubungan erat dengan risiko penyakit jantung.

Meski belum jelas bagaimana persisnya asam amino esensial mengganggu jantung, sudah terbukti bahwa zat tersebut acap kali menyebabkan timbulnya luka di berbagai lapisan dalam pembuluh darah arteri dan selanjutnya menjadi tempat menumpuknya asam lemak dan kalsium. Timbunan ini bisa mengakibatkan pengerasan dinding pembuluh darah arteri (arteriosklerosis).

Di sisi lain, menurut Dr. Elvina Karyadi, ahli gizi, homosistein dibutuhkan tubuh untuk berbagai reaksi biokimia, terutama dalam proses perubahan metionin menjadi sistationin dan berperan dalam membentuk propionil-koA (substansi yang beperan dalam metabolisme lemak dan karbohidrat), asalkan kadarnya tidak tinggi. Kadar normalnya, 7 - 22 ug mol/L.

Seorang peneliti Belanda menambahkan, dua minggu setelah setiap hari minum enam cangkir kopi, konsentrasi homosistein seseorang naik 10% dari angka normal. Begitu juga kadar kolesterol dan trigliserida. Namun, kenaikan ini tidak permanen. Bila kopi dihentikan dan keadaan tubuh sehat, kelebihan homosistein dapat secara alami normal kembali. Selain dengan mengurangi kafein, kenaikan kadar homosistein dapat pula dicegah dengan mengurangi konsumsi protein hewani yang banyak mengandung metionin.

Bila dalam sehari minum 1,360 g kopi kasar (sekitar 6-7 cangkir), diperkirakan risiko untuk terkena serangan jantung atau stroke naik 10%. Selain itu kadar vitamin B6 bisa berkurang sampai 21%.

Atas dasar itu alangkah baiknya tidak minum kopi, khususnya bagi mereka yang berisiko tinggi penyakit jantung. Kalau pun harus minum kopi, untuk kita sebaiknya hanya 1-3 cangkir sehari (standar untuk orang Eropa 3-5 cangkir). Itu pun tidak pada saat menjelang tidur.

2. Minum kopi terlalu banyak bisa pula mengurangi kesuburan wanita, apalagi kalau dikombinasikan dengan alkohol. Bagi wanita usia menopause, minum kopi dalam jumlah banyak bisa menambah risiko kekeroposan tulang (osteoporosis).

3. Minum kopi juga berbahaya bagi penderita hipertensi (tekanan darah tinggi) karena senyawa kafein bisa menyebabkan tekanan darah meningkat tajam. Selain itu, kopi juga bisa meningkatkan aliran darah ke ginjal dengan akibat produksi urin bertambah. Jadi, jangan heran kalau tak lama sehabis mengkonsumsi kopi kandung kencing cepat penuh.

Selamat minum kopi dan yang harus diingat adalah porsinya tetap dalam batas kewajaran. Karena sesuatu yang berlebihan pasti tidak baik untuk kesehatan.

Baca selanjuntnya...

Chikungunya, Tidak Menyebabkan Kelumpuhan atau Kematian !

Awal tahun ini, selain kasus demam berdarah yang merebak di sejumlah wilayah Indonesia, masyarakat direpotkan pula dengan kasus Chikungunya.
Penyebab penyakit ini adalah sejenis virus, yaitu Alphavirus dan ditularkan lewat nyamuk Aedes aegypti. Nyamuk yang sama juga menularkan penyakit demam berdarah dengue. Meski masih "bersaudara" dengan demam berdarah, penyakit ini tidak mematikan. Penyakit yang berasal dari daratan Afrika ini mulai ditemukan di Indonesia tahun 1973. Demam Chikungunya dilaporkan pertama kali di Samarinda, kemudian berjangkit di Kuala Tungkal, Martapura, Ternate, Yogyakarta selanjutnya berkembang ke wilayah-wilayah lain.

Awal 2001, kejadian luar biasa (KLB) demam Chikungunya terjadi di Muara Enim, Sumatera Selatan dan Aceh. Disusul Bogor bulan Oktober. Setahun kemudian, demam Chikungunya berjangkit lagi di Bekasi (Jawa Barat), Purworejo dan Klaten (Jawa Tengah). Jumlah kasus chikungunya yang terjadi sepanjang tahun 2001-2003 mencapai 3.918 kasus tanpa kematian.

Gejala utama terkena penyakit Chikungunya adalah tiba-tiba tubuh terasa demam diikuti dengan linu di persendian. Bahkan, karena salah satu gejala yang khas adalah timbulnya rasa pegal-pegal, ngilu, juga timbul rasa sakit pada tulang-tulang, ada yang menamainya sebagai demam tulang atau flu tulang.

Berikut tanya jawab seputar penyakit yang gejalanya mirip dengan penyakit demam berdarah ini.
Penyakit Chikungunya disebarkan oleh nyamuk Aedes aegypti. Apakah penyakit ini juga disebabkan virus dengue? Lalu, apa bedanya dengan Demam Berdarah Dengue (DBD) dan bagaimana membedakannya?

Penyakit chikungunya disebabkan oleh sejenis virus yang disebut virus chikungunya.
Virus Chikungunya ini masuk keluarga Togaviridae, genus alphavirus.
Gejala-gejalanya memang mirip dengan infeksi virus dengue dengan sedikit perbedaan pada hal-hal tertentu. Virus ini dipindahkan dari satu penderita ke penderita lain melalui nyamuk, antara lain Aedes aegypti.
Virus yang ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti ini akan berkembang biak di dalam tubuh manusia. Virus menyerang semua usia, baik anak-anak maupun dewasa di daerah endemis. Secara mendadak penderita akan mengalami demam tinggi selama lima hari, sehingga dikenal pula istilah demam lima hari.

Pada anak kecil dimulai dengan demam mendadak, kulit kemerahan. Ruam-ruam merah itu muncul setelah 3-5 hari. Mata biasanya merah disertai tanda-tanda seperti flu. Sering dijumpai anak kejang demam.
Pada anak yang lebih besar, demam biasanya diikuti rasa sakit pada otot dan sendi, serta terjadi pembesaran kelenjar getah bening. Pada orang dewasa, gejala nyeri sendi dan otot sangat dominan dan sampai menimbulkan kelumpuhan sementara karena rasa sakit bila
berjalan. Kadang-kadang timbul rasa mual sampai muntah.
Pada umumnya demam pada anak hanya berlangsung selama tiga hari dengan tanpa atau sedikit sekali dijumpai perdarahan maupun syok.
Bedanya dengan demam berdarah dengue, pada Chikungunya tidak ada perdarahan hebat, renjatan (shock) maupun kematian. Dengan istirahat cukup, obat demam, kompres, serta antisipasi terhadap kejang demam, penyakit ini biasanya sembuh sendiri dalam tujuh hari.

Apa arti "Chikungunya"?
Chikungunya berasal dari bahasa Swahili berdasarkan gejala pada penderita, yang berarti (posisi tubuh) meliuk atau melengkung (that which contorts or bends up), mengacu pada postur penderita yang membungkuk akibat nyeri sendi hebat (arthralgia).
Nyeri sendi ini menurut lembar data keselamatan (MSDS) Kantor Keamanan Laboratorium Kanada, terutama terjadi pada lutut, pergelangan kaki serta persendian tangan dan kaki.

Benarkan penyakit ini berbahaya dan mematikan?
Masih banyak anggapan di kalangan masyarakat, bahwa demam Chikungunya atau flu tulang atau demam tulang sebagai penyakit yang berbahaya, sehingga membuat panik. Tidak jarang pula orang meyakini bahwa penyakit ini dapat mengakibatkan kelumpuhan.
Memang, sewaktu virus berkembang biak di dalam darah, penderita merasa nyeri pada tulang-tulangnya terutama di seputar persendian sehingga tidak berani menggerakkan anggota tubuh. Namun, bukan berarti terjadi kelumpuhan.
Masa inkubasi dari demam Chikungunya dua sampai empat hari. Manifestasi penyakit berlangsung tiga sampai 10 hari. Virus ini termasuk self limiting disease alias hilang dengan sendirinya. Namun, rasa nyeri masih tertinggal dalam hitungan minggu sampai bulan.

Tak ada vaksin maupun obat khusus untuk Chikungunya. Cukup minum obat penurun panas dan penghilang rasa sakit yang bisa dibeli di warung. Yang penting cukup istirahat, minum dan makanan bergizi. Virus ini termasuk self limiting disease alias hilang dengan sendirinya. Namun, rasa nyeri masih tertinggal dalam hitungan minggu sampai bulan.

Jadi, jangan panik apabila terdapat anggota keluarga yang menderita penyakit ini, sebab tidak sampai menyebabkan kematian. Ngilu pada persendian itu tidak menyebabkan kelumpuhan. Penderita bisa menggerakkan tubuhnya seperti sedia kala. Dokter biasanya hanya memberikan obat penghilang rasa sakit dan demam atau golongan obat yang dikenal dengan obat-obat flu serta vitamin untuk penguat daya tahan tubuh.
Sebagian orang mengatakan penyakit ini bisa diatasi dengan mengonsumsi jus buah segar, benarkah?

Bagi penderita sangat dianjurkan makan makanan yang bergizi, cukup karbohidrat dan terutama protein serta minum sebanyak mungkin. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan segar. Sebaiknya minum jus buah segar. Setelah lewat lima hari, demam akan berangsur-angsur reda, rasa ngilu maupun nyeri pada persendian dan otot berkurang, dan penderitanya akan sembuh seperti semula.

Vitamin peningkat daya tahan tubuh juga bermanfaat untuk menghadapi penyakit ini.
Selain vitamin, makanan yang mengandung cukup banyak protein dan karbohidrat juga meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang bagus dan istirahat cukup bisa membuat rasa ngilu pada persendian cepat hilang.

Minum banyak air putih juga disarankan untuk menghilangkan gejala demam
Bagaimana cara menghindari penyakit ini?
Satu-satunya cara menghindari penyakit ini adalah membasmi nyamuk pembawa virusnya. Nyamuk ini, senang hidup dan berkembang biak di genangan air bersih seperti bak mandi, vas bunga, dan juga kaleng atau botol bekas yang menampung air bersih.
Serangga bercorak hitam putih ini juga senang hidup di benda-benda yang menggantung seperti baju-baju yang ada di belakang pintu kamar. Selain itu, nyamuk ini juga menyenangi tempat yang gelap dan pengap.

Mengingat penyebar penyakit ini adalah nyamuk Aedes aegypti maka cara terbaik untuk memutus rantai penularan adalah dengan memberantas nyamuk tersebut, sebagaimana sering disarankan dalam pemberantasan penyakit demam berdarah dengue. Insektisida yang digunakan untuk membasmi nyamuk ini adalah dari golongan malation, sedangkan themopos untuk mematikan jentik-jentiknya. Malation dipakai dengan cara pengasapan, bukan dengan menyemprotkan ke dinding. Hal ini karena Aedes aegypti tidak suka hinggap di dinding, melainkan pada benda-benda yang menggantung. Namun, pencegahan yang murah dan efektif untuk memberantas nyamuk ini adalah dengan cara menguras tempat penampungan air bersih, bak mandi, vas bunga dan sebagainya, paling tidak seminggu sekali, mengingat nyamuk tersebut berkembang biak dari telur sampai menjadi dewasa dalam kurun waktu 7-10 hari.

Halaman atau kebun di sekitar rumah harus bersih dari benda-benda yang memungkinkan menampung air bersih, terutama pada musim hujan seperti sekarang. Pintu dan jendela rumah sebaiknya dibuka setiap hari, mulai pagi hari sampai sore, agar udara segar dan sinar matahari dapat masuk, sehingga terjadi pertukaran udara dan pencahayaan yang sehat. Dengan demikian, tercipta lingkungan yang tidak ideal bagi nyamuk tersebut.

Bisakah seseorang terserang penyakit ini berkali-kali?
Kabar baiknya, penyakit ini sulit menyerang penderita yang sama. Tubuh penderita akan membentuk antibodi yang akan membuat mereka kebal terhadap wabah penyakit ini di kemudian hari. Dengan demikian, kecil kemungkinan bagi mereka untuk kena lagi.
[sumber : Depkes RI]

Baca selanjuntnya...

Kebakaran Pasar Wates

Ngantuk Rasanya, tadi harus bangun jam 02.00 WIB. Dapat Kabar ada kebakaran di pasar Wates, Kec. Undaan Kabupaten Kudus. Ya ikut bantu-bantu evakuasi. Semua panik, "sadam" satuan pemadam kebakaran datang api sudah menjalar di beberapa blok kios. Petugas dari empat unit pemadam kebaran dari Pemkab, Djarum, Pura, dan Nojorono dengan dibantu warga, berjuang sekitar tiga jam untuk memadamkan api. Sekitar pukul 05.00 api baru berhasil dijinakkan. Banyak pedagang mengaku mengalami kerugian jutaan rupiah, karena sehari sebelumnya dia menyetok barang dagangan.

Kasi Pasar Desa Wisnubroto menyatakan, 10 dari 20 los pasar serta 50 unit dasaran hangus tak bersisa. Akibatnya, 143 orang dari total 352 pedagang, kehilangan tempat berjualan. Luas bangunan yang terbakar berukuran panjang 45 meter dan lebar 21 meter. ‘’Jika dihitung kerusakan bangunan dan barang dagangannya kerugian diperkirakan mencapai Rp 1 miliar,’’ jelasnya.

Ada dugaan penyebab kebakaran karena banyaknya jaringan listrik yang semrawut. Kabel penyalur arus akhirnya mengalami korsleting dan menimbulkan percikan api.
Kapolres AKBP Budi Siswanto melalui Kasat Reskrim AKP Dony Setiawan menyatakan, pihaknya masih menyelidiki penyebab terbakarnya Pasar Wates. Labfor Polda Jateng sendiri akan membantu menyelidiki.

Diduga Korsleting
Dari penyelidikan sementara, dua penjaga Pasar Mulyono dan Yanto diperiksa sebagai saksi. Keduanya menerangkan, api terlihat pertama kali pada kabel yang terbakar di kerangka atap los Ny Jumi. “Kita mengamankan barang bukti berupa instalasi, sisa arang di titik api tersbut serta beberapa tempat lain secara acak untuk dikirim ke laboratorium,” kata Dony.

Rencananya dibuatkan sket TKP dan pemeriksaan tambahan yang menghadirkan Jumi sebagai pemilik los dan pengelola pasar Lilik. Polres Kudus juga akan minta keterangan PLN untuk pemeriksaan indikasi pendistribusian arus listrik nonprosedural. ‘’Mereka akan kami minta keterangannya sebagai saksi,’’ jelasnya.

Sementara itu, Ketua Komisi B Sururi Mujib yang ditemui saat melihat kondisi pasar mengharapkan agar pihak pasar segera mengajukan dana bencana kepada bupati. Alokasi tersebut diharapkan dapat digunakan membuat tempat penampungan sementara.

Menurut dia, seharusnya pengalaman terbakarnya Pasar Bitingan akhir tahun lalu menjadi pembelajaran semua pihak untuk pengamanan pasar. ‘’Kami akan memanggil seluruh kepala pasar untuk mengevaluasi kinerjanya,’’ ujarnya.

Baca selanjuntnya...

Politikus Selebritis dan Selebritis Politikus

Kemengangan pasangan Ahmad Heryawan dan aktor Dede Yusuf dalam Pilkada Jawa Barat merupakan fenomena baru. Pasangan Ahmad Heriyawan dan Dede Yusuf yang diusung oleh PKS dan PAN ini mampu mengungguli pasangan H. Danny Setiawan - Mayjen TNI (Purn) Iwan R. Sulandjana dan Jenderal TNI (Purn) Agum Gumelar - Drs. Nu`man Abdul Hakim . Popularitas Artis ternyata sangat ampuh untuk menjaring pemilih. Sebelumnya ada Ismet Iskandar - Rano Karno yang di dukung oleh Partai Golkar dan PDI Perjuangan menang di Pilkada Tangerang mengungguli pasangan Usamah Hisyam - Habib Alwi Ali al-Husainy dan Jazuli Djuwaeni- Airin Rachmi Diany. Sebuah era baru telah lahir dalam demokrasi di Indonesia.

Politikus Selebritis mulai dikenal dalam terminologi Ilmu Politik setelah para bintang film, pemain sinetron, komedian, dan penyanyi terjun ke dunia politik, bukan sebagai penghibur panggung kampanye atau pengumpul suara. Tapi, mereka, serius mengejar kursi jabatan publik seperti anggota DPR, bupati, walikota, gubernur atau bahkan presiden.

Kalau tahun-tahun sebelumnya selebritis bayak masuk sebagai anggota partai politik dan jadi anggota DPR sebut saja Sophan Sophian, Dedi Utomo, Adjie Massaid, Angelina Sondakh, Dede Yusuf, sekarang dengan adanya pemilihan kepala Derah secara langsung kesempatan untuk menjadi penguasa terbuka lebar. Ini sudah dibuktikan di Amerika Serikat ada Ronald Reagen yang mampu menjadi Gubernur California ke 33 (1967–1975) dan Presiden Amerika Serikat (1981-1989) dan kini jejaknya diikuti oleh Arnold "Terminator" Swarchzenegger yang menjadi Gubernur California. Di Filipina ada Joseph Estrada yang berhasil menjadi Presiden Filipina (1998-2001).

Mereka tidak perlu menunggu bertahun-tahun dan merangkak di kepemimpinan partai. Bisa langsung mencapai puncak pimpinan atau pejabat penting. Dalam pemilihan langsung, masyarakat memilih kandidat presiden, gubernur, bupati seperti ketika memilih idola-idola di "mama mia" . Dan peran partai menjadi lemah dan tidak berdaya. Media dan televisi telah membajak peran partai untuk mengumpul suara dan menangguk dukungan. Televisi menjadi sumber utama informasi, maka kandidat dipasarkan seperti iklan pasta gigi dan sabun. Intinya, produk yang paling sering tampil di televisi, itulah yang akan dibeli masyarakat. Apalagi kalau Figur yang tampil adalah selebritis yang punya wajah tampan dan peran-peran protagonis. Masyarakat sudah jenuh dengan politikus asli yang tak kunjung memberi perubahan yang berarti terhadap negri ini.

Selebriti juga diuntungkan oleh lemahnya partai politik dan citra buruk politisi konvensional. Biasanya untuk menduduki jabatan publik, orang harus berjuang dari bawah sebelum mereka dapat mengikuti pemilihan kursi jabatan publik, entah itu anggota parlemen, gubernur atau presiden.

Kini, kandidat yang berasal dari luar politisi, asal mereka tenar, bisa mengumpulkan duit sumbangan kampanye, serta mampu menarik perhatian media, dapat lompat melibat politisi dan maju jadi calon bupati atau gubernur. Politikus-plitikus konvensional harus waspada dengan fenomena ini. Dan beberapa politikuspun sekarang banting stir menjadi "Selebritis Dadakan". Ada Yusril Ihza Mahendra dan Saifullah Yusuf (Gus Ipul) yang main Film Laksamana Cheng Ho. Yusril dan Gus Ipul mungkin iri dan ingin menandingi keksusesan Ayat-Ayat Cinta.

Baca selanjuntnya...

Kartini, Emansipasi, dan Kontroversi

"Saja ada satoe Botjah-Boedha, maka itoe ada mendjadi satoe alesan mengapa saja kini tiada memakan barang berdjiwa. Ketika saja masih anak-anak, saja telah dapat sakit keras, dokter-dokter tidak bisa menolong, mereka poetoes asah. Waktoe itoe, seorang Tionghoa (seorang hoekoeman dengan siapa kita masih anak-anak soeka bersahabatan) tawarkan dirinja boeat menolong saja. Saja poenja orang toea menoeroet dan saja betoel-betoel djadi semboeh. Apa jang obat-obatan dari orang-orang terpeladjar tidak mampoe, djoestroe obat-tachajoel jang menolongnja. Ia menolong saja dengan tjoema-tjoema, saja disoeroe minoem aboe dari hioswa jang dibakar sebagi sembah-bakti pada satoe Tepekong Tionghoa. Lantaran minoem obat itoe saja djadi anaknja Orang Soetji itoe, Santikkong Welahan. Pada kira-kira satoe tahoen jang laloe saja mengoenjoengi Orang Soetji itoe. Ia ada hanja satoe Patoeng Emas jang ketjil dan siang malam dilipoeti asep hio. Bilamana ada berdjangkit wabah penjakit heibat, patoeng ketjil ini digotong-gotong kesana-sini dengan pake oepatjara boeat oesir pengaroeh djahat dari iblis-iblis. Memahami utuh pikiran Kartini terlihatlah jelas betapa ia orang yang kritis dan cerdas atas kondisi sosial dan sebagai pemeluk agama yang taat dan saleh ia menghargai pengobatan alternatif yang oleh kedokteran Belanda dan Barat saat itu dianggap terbelakang, tetapi ia sekaligus menyayangkan praktek perdukunan yang seringkali mengikuti pengobatan itu. Sebagai orang muda terpelajar yang berkeinginan melanjutkan studi kedokteran di Betawi (tapi ayahnya melarangnya) Kartini tentu mengerti bahwa penyakit bukan disebabkan oleh arwah jahat yang bisa diusir dengan asap. Namun demikian ia bijak menghargai upaya pengobatan demikian.

Itulah terjemahan surat yang dikirim oleh R.A.Kartini pada 27 Oktober 1902 kepada nyonya R.M.Abendanon-Mandri seperti yang dimuat dalam buku Door Duisternis to Licht.

Kartini dilahirkan dari keluarga ningrat Jawa pada 21 April 1879 di Jepara. Ayahnya, R.M.A.A Sosroningrat, pada mulanya adalah seorang wedana di Mayong. Ibunya bernama M.A. Ngasirah, putri dari Nyai Haji Siti Aminah dan Kyai Haji Madirono, seorang guru agama di Teluwakur, Jepara. Peraturan Kolonial waktu itu mengharuskan seorang bupati beristerikan seorang bangsawan. Karena M.A. Ngasirah bukanlah bangsawan tinggi, maka ayahnya menikah lagi dengan Raden Ajeng Woerjan (Moerjam), keturunan langsung Raja Madura. Setelah perkawinan itu, maka ayah Kartini diangkat menjadi bupati di Jepara menggantikan kedudukan ayah kandung R.A. Woerjan, R.A.A. Tjitrowikromo.

Kartini adalah anak ke-5 dari 11 bersaudara kandung dan tiri. Dari kesemua saudara sekandung, Kartini adalah anak perempuan tertua. Beliau adalah keturunan keluarga yang cerdas. Kakeknya, Pangeran Ario Tjondronegoro IV, diangkat bupati dalam usia 25 tahun. Kakak Kartini, Sosrokartono, adalah seorang yang pintar dalam bidang bahasa.

Kartini diperbolehkan bersekolah di ELS (Europese Lagere School) hanya sampai usia 12 tahun. Di sini antara lain Kartini belajar bahasa Belanda. Tetapi setelah usia 12 tahun, ia harus tinggal di rumah karena sudah bisa dipingit.

Karena Kartini bisa berbahasa Belanda, maka di rumah ia mulai belajar sendiri dan menulis surat kepada teman-teman korespondensi yang berasal dari Belanda. Salah satunya adalah Rosa Abendanon yang banyak mendukungnya. Dari buku-buku, koran, dan majalah Eropa, Kartini tertarik pada kemajuan berpikir perempuan Eropa. Timbul keinginannya untuk memajukan perempuan pribumi, dimana kondisi sosial saat itu perempuan pribumi berada pada status sosial yang rendah.

Kartini banyak membaca surat kabar Semarang De Locomotief yang diasuh Pieter Brooshooft, ia juga menerima leestrommel (paket majalah yang diedarkan toko buku kepada langganan). Di antaranya terdapat majalah kebudayaan dan ilmu pengetahuan yang cukup berat, juga ada majalah wanita Belanda De Hollandsche Lelie. Kartini pun kemudian beberapa kali mengirimkan tulisannya dan dimuat di De Hollandsche Lelie. Dari surat-suratnya tampak Kartini membaca apa saja dengan penuh perhatian, sambil membuat catatan-catatan. Kadang-kadang Kartini menyebut salah satu karangan atau mengutip beberapa kalimat. Perhatiannya tidak hanya semata-mata soal emansipasi wanita, tapi juga masalah sosial umum. Kartini melihat perjuangan wanita agar memperoleh kebebasan, otonomi dan persamaan hukum sebagai bagian dari gerakan yang lebih luas. Di antara buku yang dibaca Kartini sebelum berumur 20, terdapat judul Max Havelaar dan Surat-Surat Cinta karya Multatuli, yang pada November 1901 sudah dibacanya dua kali. Lalu De Stille Kraacht (Kekuatan Gaib) karya Louis Coperus. Kemudian karya Van Eeden yang bermutu tinggi, karya Augusta de Witt yang sedang-sedang saja, roman-feminis karya Nyonya Goekoop de-Jong Van Beek dan sebuah roman anti-perang karangan Berta Von Suttner, Die Waffen Nieder (Letakkan Senjata). Semuanya berbahasa Belanda.

Oleh orang tuanya, Kartini disuruh menikah dengan bupati Rembang, Raden Adipati Joyodiningrat, yang sudah pernah memiliki tiga istri. Kartini menikah pada tanggal 12 November 1903. Suaminya mengerti keinginan Kartini dan Kartini diberi kebebasan dan didukung mendirikan sekolah wanita di sebelah timur pintu gerbang kompleks kantor kabupaten Rembang, atau di sebuah bangunan yang kini digunakan sebagai Gedung Pramuka.

Anak pertama dan sekaligus terakhirnya, RM Soesalit, lahir pada tanggal 13 September 1904. Beberapa hari kemudian, 17 September 1904, Kartini meninggal pada usia 25 tahun. Kartini dimakamkan di Desa Bulu, Kecamatan Bulu, Rembang.

Kartini telah memberikan inspirasi kepada banyak wanita di dunia, bahkan Eleanor Roosevelt pun terkesan setelah membaca terjemahan kumpulan surat-surat Kartini, Letters of a Javanese Princess. Bagi Eleanor Roosevelt, gagasan-gagasan yang ditemukannya dalam surat-surat itu sangat menggugah hati nuraninya. Ditengah pro kontra Kartini pada tahun 1964 dia dinyatakan sebagai pahlawan nasional, tokoh pendidikan dan emansipasi perempuan. Kartini sebagai pahlawan emansipasi wanita tetapi faktanya dia adalah anak selir, bukan anak garwo padmi dan Kartini merupakan istri keempat dari Raden Adipati Joyodiningrat, Bupati Rembang. Hingga saat ini pun sebagian besar naskah asli surat Kartini tak diketahui keberadaannya

Selain Kartini masih banyak pahlawan-pahlawan yang layak menyandang pahlawan emansipasi wanita :
R. Dewi Sartika, sudah mendirikan sekolah-sekolah bagi anak perempuan di daerah Pasundan pada tahun 1904, tahun wafatnya Kartini.
Cut Nyak Dhien, adalah seorang pahlawan wanita dari Aceh yang bersama suaminya Teuku Umar mengangkat senjata dan berperang melawan Belanda.
Cut Meutia dalah tokoh pahlawan dari Aceh yang bersama suaminya Teuku Cik Tunong juga mengangkat senjata dan berperang melawaan Belanda.
Rahma el-Yunusia di Padang juga mendirikan sekolah-sekolah bagi anak perempuan; dan dia sangat tegas menolak semua tawaran Belanda untuk memberinya subsidi, karena dia tidak ingin terikat.
Rohana Kudus, adalah wanita Indonesia pertama yang memimpin surat kabar Soenting Melaju. Ia menjadi pioner perdebatan gender dan hak-hak wanita Minangkabau.

Mengapa harus Kartini yang menjadi Pahlawan Emansipasi Wanita ? Bukankah nama-nama diatas juga pantas mendapat gelar tersebut. Perjuangan mereka lebih nyata dan bukan sekedar pemikiran yang ditungkan dalam surat korespondensi dengan teman.

Baca selanjuntnya...

Gizi Buruk oh... Gizi Buruk

Sedih sekali rasanya kalo saya melihat tayangan di televisi, udah tak coba pindah-pindah chanel ternyata beritanya sama juga GIZI BURUK di beberapa daerah. Kenapa yang katanya Indonesia mengalami pertumbuhan ekonomi 6+ % pertahun masih banyak di jumpai gizi buruk. Mereka juga mempunyai hak untuk hidup sehat dan mendapatkan pendidikan yang layak.

Kasus ini justru muncul disaat pemerintah menggulirkan dana untuk menangani kasus gizi buruk. Ironis memang.Kejadian seharusnya dapat diatasi sejak dini jika Dinas Kesehatan (untuk Daerah) dan Departemen Kesehatan (untuk Pusat). Secara teknis pula, lembaga-lembaga tersebut bertanggungjawab atas kajian data hasil pemantauan yang dilakukan secara berkala mulai dari tingkat Puskesmas, dengan Posyandu sebagai ujung tombak sumber informasi. Demikian pula institusi rumah sakit, merupakan unit pelayanan yang juga turut berkontribusi atas tersedianya informasi kasus.

Siapa yang bertanggung jawab terhadap gizi buruk yang dialami balita di beberapa daerah. Mana janji-janji para politisi yang disampaikan dalam kampanye baik perebutan kursi di eksekutif maupun legislatif. Mereka hanya mengumbar janji-janji saja kalo sudah jadi ya sibuk dengan jabatannya, hanya proyek yang basah saja yang ditangani, sibuk untuk persiapan pemilu berikutnya. Mereka tidak pernah cemas kalo besok tidak terpilih lagi karena masalah-masalah sosial semacam ini. Suara dapat dibeli, itupun harganya murah sekali.....

Diperkirakan gizi buruk yang dialami balita di Indonesia sekitar 27 % dari jumlah baila yang ada. Ini terjadi tidak hanya di daearah-daearah luar Jawa saja tetapi di daerah yang lain juga banyak ditemui kasus gizi buruk.

Baca selanjuntnya...

Cari Pemimpin Kok Mahal Amat .......

Mencari seorang pemimpin sekarang susah dan mahal. Kemaren tanggal 12 April 2008 di Kotaku Kudus, Jawa Tengah diadakan pemilihan bupati dan wakil bupati. Ada 4 pasangan calon yang berebut kursi di kota yang dikenal sebagai "Kota Kretek" ini. 1. H. Mustofa - H. Budiono, 2. H.M. Heru Fatoni, SP - Drs. Ngatmin, 3. Mansyur, SH - H. Agus Darmawan, dan pasangan terakhir 4. H.M. Amin Munajad, M.Si - H. Akhwan, SH. KPUD Kudus menggelar pemilu yang rencananya akan diikuti oleh 573.353 orang yang memiliki hak pilih dari 9 kecamatan dengan dana 7,7 milyar. Coba kalo dibelikan sapi bisa dapat 850an sapi tuch... ato kambing bisa dapat 9.500an kambing...(kaya' blantik aja...) dibagikan ama warga yang miskin khan dapat mengurangi angka kemiskinan di Kudus. Kalo dibuat bayarin SPP 4000an anak SMP sampai lulus tuch. Itu belum termasuk uang yang dikeluarkan calon untuk kampaye yang jumlahnya milyaran. Kalo seperti ini yang untung khan cuma tukang sablon ama calo pengerahan masa.....

Ya sudah jamannya mungkin cost politik sekarang mahal sekali dengan hasil yang didapat belum tentu sesuai dengan harapan rakyat yang punya keinginan sederhana, sembako jadi murah seperti jamannya Simbah Harto.

"Selamat Buat buat Bang Mustofa dan Budiono, yang telah memenagkan pemilihan Bupati dan Wakil Bupati Kudus Periode 2008-2013. Semoga dapat membawa Kudus kearah yang lebih baik"

Hasil Perhitungan Suara Pemilihan Bupati dan Wakil Bupati Kudus Periode 2008-2013
1. H. Mustofa - H. Budiono : 133.678 suara
2. H.M. Heru Fatoni, SP - Drs. Ngatmin : 18.340 suara
3. Mansyur, SH - H. Agus Darmawan : 24.350 suara
4. H.M. Amin Munajad, M.Si - H. Akhwan, SH : 128.314 suara

Jumlah hak pilih 573.353, yang menggunakan hak pilih 304.680, yang tidak menggunakan hak pilihnya 249.393 (43.54%)

Baca selanjuntnya...

Panduan Ujian Nasional 2007 / 2008

Ujian Nasional 2007/2008 semakin dekat, tiga tahun menjalani pendidikan dipertaruhkan dalam beberapa hari. Kamu-kamu udah siap-siap belum.....? Siap ndak siap ya tetap harus menjalaninya, kecuali bagi kamu yang masih sayang ma bapak n bugurumu ato masih betah pengen berlama-lama di sekolah......, ato.... pacar kamu masih kelas dua ya... jadi pengen lulus bareng tahun depan. Hadapi aja Ujian Nasional dengan tengan ndak usah panik, ntar kalo ndak lulus khan masih ada kejar paket A, B, C,D,.....Z (biasanya sich ada, ndak tau tahun ini. Bagi yang pengen belajar nich ada materi, POS, dan contoh LJK Ujian Nasional 2007/2008 SMP, SMA ato SMK . Semoga dapat digunakan sebagai referensi untuk belajar n tak do'ain LULUS .....Amin.... Silahkan download link di bawah ini :

SMP
[Bahasa Indonesia] [Matematika] [Bahasa Inggris] [IPA]
SMA
[Antropologi]Arab] [Biologi - IPA] [Ekonomi] [Fisika - IPA] [Geografi] [Ilmu Hadis] [Ilmu Kalam] [Ilmu Tafsir] [Bahasa Indonesia - Bahasa] [Bahasa Indonesia - IPA/IPS] [Bahasa Inggris - IPA/IPS/Bahasa] [Bahasa Jepang] [Bahasa Jerman] [Kimia - IPA] [bahasa Mandarin] [Matematika - Bahasa] [Matematika - IPA] [Matematika - IPS] [Bahasa Perancis] [Sastra Indonesia] [Sosiologi]

SMK
[Bahasa Indonesia] [Matematika Akun Penjualan] [Bahasa Inggris] [Matematika Seni Wisata Rmhtg Peksos Admin] [Matematika TekKesTani]

LJK Latihan Untuk SD, SMP, SMA dan SMK
[SD] [SMP] [SMA] [SMK]

POS UN dan UASBN TAHUN 2008 :
POS UN TAHUN 2008

[KATA PENGANTAR_POS_UN_2007-2008] [POS UN SMP, SMA TAHUN 2008 BSNP 16 Nov] [SK POS UN BSNP 16 Nov 2007]

POS UASBN TAHUN 2008

[PENGANTAR_POS_UASBN_2008] [POS_UASBN_2008_(26Nov2007)] [SK_POS_UASBN_2008]

SOSIALISASI :
[UN 2008] [UASBN 2008] [UNPK 2008]

Baca selanjuntnya...

Tarif Internet Akan Diturunkan

Pemerintah melalui Dirjen Postel Departemen Komunikasi dan Informatika (Depkominfo) akan menurunkan tarif "leased line" internet dalam waktu dekat ini, tetapi besaran tarif penurunan internet tersebut belum ditentukan.Sebelumnya, pemerintah memutuskan memutuskan menurunkan biaya interkoneksi antara operator telekomunikasi berkisar 20-40 persen yang diimplementasikan pada 1 April 2008, yang mengindikasikan bahwa tarif ritel telekomunikasi seperti telepon tetap dan seluler juga akan turun.

Dengan penurunan tarif interkoneksi diharapkan tarif layanan komunikasi dari para operator akan turun sekitar 5-20 persen pada telepon tetap (fixed) dan penurunan tarif seluler berkisar 20-40 persen.Konsekuensi dari penetapan tarif interkoneksi ini berdampak pada tarif ritel masing-masing operator. Dicontohkan, biaya interkoneksi originasi dan terminasi jaringan tetap dan jaringan tetap nirkabel (FWA) lokal, sebesar Rp143 per menit, sedangkan biaya interkoneksi sambungan jarak jauh (SLJJ) antar telepon tetap turun dari Rp1.138 per menit menjadi Rp1.120 per menit.Sementara biaya interkoneksi suara untuk jaringan seluler ke jaringan tetepon tetap lokal sebesar Rp522 per menit, turun dari sebelumnya Rp721 per menit.Biaya interkoneksi seluler ke seluler lokal Rp522 per menit dari sebelumnya Rp898 per menit. Sedangkan biaya interkoneksi seluler ke seluler sambungan jarak jauh Rp986 per menit dari sebelumnya Rp1.244 per menit.PT Telkom Tbk, menyatakan menurunkan tarif percakapan SLJJ yang menggunakan telepon tetap berkisar 46 persen dengan persentase penurunan yang berbeda-beda menurut zona jarak dan pembedaan waktu (time band) dan akan diberlakukan efektif 8 April 2008, pukul 00.00 waktu setempat.

Penurunan tarif berlaku untuk hampir seluruh percakapan SLJJ pada seluruh zona jarak dan waktu (timeband), baik dari telepon tetap ke telepon tetap (fixed to fixed) maupun dari telepon tetap ke seluler (fixed to mobile). diantaranya untuk biaya percakapan SLJJ dari telepon rumah ke seluler antara pk 07.00 s/d 08.00 pada zona 3 (jarak di atas 500 km) yang semula dikenakan Rp865 per 20 detik turun sekitar 46,2 persen menjadi hanya Rp465 per 20 detik.Biaya percakapan SLJJ dari telepon tetap ke seluler antara pk 07.00 s/d 08.00 pada zone 1 (jarak 30 s/d 200 km) yang semula dikenakan Rp538,3 per 20 detik turun 44,3 persen menjadi Rp300 per 20 detik.Telkom juga memberlakukan tarif flat percakapan SLJJ antara telepon rumah dan dari telepon rumah ke Flexi pada pk 23.00 s/d 06.00 ke seluruh Indonesia (tanpa memperhitungkan jarak) dengan tarif hanya Rp32 per 6 detik.

Baca selanjuntnya...

Eurico Guterres Akhhirnya Bebas

Eurico Guterres, tokoh prointegrasi Timor-Timur, akhirnya menikmati kebebasannya dari Lembaga Pemasyarakatan (LP) Cipinang pada Senin malam sekitar pukul 21:20 WIB, setelah sempat tertunda karena urusan administrasi.
Udah sejak Senin sore, 50an pendukung Guterres menunggu pembebasan kang Guterres itu di LP Cipinang di bawah guyuran hujan.

Pada 4 April 2008, Mahkamah Agung (MA) mengabulkan permohonan peninjauan kembali (PK) yang diajukan Eurico Gutteres karena ia tidak terbukti melakukan tindak pidana pelanggaran HAM. Keputusan itu menyebutkan, terdakwa tidak terbukti melakukan tindak pidana sebagaimana yang didakwakan oleh Jaksa Penuntut Umum (JPU). Oleh karenanya, membebaskan terdakwa dari segala dakwaan, merehabilitasi namanya serta memberi kompensasi.

Namun Kejaksaan Agung sempat menunda eksekusi keputusan Mahkamah Agung (MA) yang mengabulkan permohonan PK) yang diajukan mantan Wakil Panglima Pasukan Pejuang Integrasi (PPI) itu karena pihak Kejaksaan Agung selaku eksekutor belum menerima salinan putusan PK dari Mahkamah Agung.
Sebelumnya, MA menjatuhkan vonis hukuman penjara selama 10 tahun terhadap Gutteres yang dinyatakan terbukti secara sah dan meyakinkan telah bersalah melakukan tindak pidana pelanggaran HAM.
Putusan yang dibacakan pada 13 Maret 2006 itu sama dengan putusan Pengadilan HAM ad hoc yang bertempat di Pengadilan Negeri (PN) Jakarta Pusat pada 27 November 2002.

Gutteres yang mantan Wakil Panglima Pasukan Pejuang Intergrasi ini dinyatakan bersalah oleh PN Jakpus dalam kasus pelanggaran HAM berat Timtim (Pasca Referendum 1999) yang dimenangkan kelompok Pro Kemerdekaan dan dijatuhi hukuman 10 tahun. Kemudian Guterres masuk LP Cipinang pada 2006, dan sebelumnya Gutteres terpilih jadi ketua DPW PAN NTT melalui Muswil. Nah sekarang tinggal siap-siap buat nyalon jadi DPR RI khan udah dapat restu dari om Sutrisno Bachir ketua DPP PAN.

Bravo Eurico Gutteres....!

Baca selanjuntnya...